Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это мероприятие прошло.

11 февраля (суббота) — Групповые соматические уроки «Движение без боли»

11.02.2017, 12:00 - 14:00

11 февраля (суббота) 12.00 — 14.00

Групповые соматические уроки «Движение без боли»

Приглашаем принять участие в программе соматического обучения, состоящей из 9 уроков «Движение без боли».

Эти упражнения разработаны Томасом Ханной в 1975 году на работах израильского ученого, доктора Мойше Фельденкрайза с целью уменьшения последствий сенсорно-моторной амнезии, т.е. потери памяти на ощущения и движения.

Кому это может помочь?

Занятия соматикой могут помочь всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Большинство людей приходит на занятия потому, что испытывают боли, а через некоторое время регулярных занятий боль уходит и в каждое повседневное движение возвращается ощущение легкости. За довольно короткое время и благодаря ежедневным занятиям Вы почувствуете в себе силу, чтобы справляться с болью самостоятельно, без какой-либо зависимости от врача.

Мы обучаемся прямому восприятию, телесному ощущению, а не анализу или интеллектуальным размышлениям.

Чаще всего первоначальный успех соматических упражнений ощущается как «волшебство», позволяющее телу чудесным образом расслабиться и вновь обрести гибкость. Однако истинное волшебство состоит в том, чтобы сохранить достигнутое и еще больше развить приобретенные качества. Следует в высшей степени сознательно отнестись к каждому упражнению, поскольку Вы упражняете как ваш мозг, так и ваше тело.

Программа построена по принципу постепенного увеличения сложности. Она сконцентрирована на тех областях тела, где возникает сенсорно-моторная амнезия (потеря памяти на ощущения и движения). Первые четыре соматических урока научат вас ощущать мышцы, расположенные в средней части вашего тела, т.е. в области центра тяжести. Следующие два — направлены на тренировку мышц рук, ног и шеи. Последние два урок сосредоточены на двух важных функциях вашего тела: на дыхании и ходьбе. И то и другое обычно нарушается при сенсорно-моторной амнезии. Заключительный урок являются объединяющим в целое темы предыдущих уроков.

Занятия проходят в свободной и удобной одежде, в положении лежа на коврике. Участникам программы предоставляется информационное пособие по каждому уроку.

Продолжительность 2 часа

Ведущая: Наталья Гусева, холистический психолог, телесно-двигательный практик

Дата: 11 февраля (суббота)

Время: 12:00 — 14:00

Адрес: проезд метро Красные ворота, МКЦ

Взнос за участие: 300 рублей

Телефон: +7 929 521 49 51

Подробности

Дата:
11.02.2017
Время:
12:00 - 14:00
Мероприятие рубрика: